Sen – bez niego nie schudniesz
Sen – bez niego nie schudniesz Czy istnieje związek między snem a odchudzaniem? Jaki jest…
Sen – bez niego nie schudniesz Czy istnieje związek między snem a odchudzaniem? Jaki jest…
Jeżeli jesteś fanem słodyczy, ale chciałbyś ograniczyć ich spożycie, istnieje kilka skutecznych sposobów, aby to…
Kompulsywne jedzenie jest jednym z problemów zdrowia psychicznego, które dotyczy coraz większej liczby ludzi na…
Zdrowe nawyki żywieniowe są niezmiernie ważne dla naszego zdrowia i dobrej kondycji. Odpowiednie odżywianie się…
Planując wyjazd w góry, odpowiedni strój i odzież trekkingowa są kluczowe dla zapewnienia komfortu podczas…
Jest wiele korzyści związanych z regularnymi spacerami. Nie tylko poprawiają nasze zdrowie i kondycję, ale…
Jak znaleźć motywację do odchudzania Czym jest motywacja i dlaczego jest ważna w procesie odchudzania…
Odchudzanie to proces, którego celem jest redukcja masy ciała, zwłaszcza w postaci tkanki tłuszczowej. Aby…
Odchudzanie jest procesem, który wymaga odpowiednich działań i zaangażowania. Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć…
Przepisów na chlebek bananowy jest bardzo dużo, ale ja podsyłam Tobie NAJPYSZNIEJSZY. Moje dzieci go…
Odchudzanie może być wyzwaniem dla wielu osób. Dlatego niezmiernie ważne jest znalezienie właściwej grupy treningowej…
Detoks wakacyjny jest więcej niż tylko chwilowym trendem. To zdrowy, korzystny sposób na odnowienie energii…
Odchudzanie nie musi być monotonne i nudne. Wręcz przeciwnie, może być przygodą, podróżą do zdrowego…
Na rynku istnieje wiele poradników i artykułów na temat odpoczynku i odchudzania, ale jak faktycznie…
„ Mam koleżanki, które zupełnie nie interesują się zdrowym odżywianiem, często widzę je z drożdzówkami,…
Jeśli przyjdzie Ci ochota pochrupać coś do filmu, meczu lub tak po prostu, chodzi za…
Każdy sposób jest dobry, aby przemycić do kuchni więcej warzyw. Jeśli Ty też chcesz ograniczyć spożycie…
Mam ogromną nadzieję, że po przeczytaniu tego postu i uświadomieniu sobie niesamowitych właściwości chlorofilu, duża…
Pasta na kanapki ze słonecznika? Jeśli zastanawiasz się czy to aby na pewno będzie dobre….nie…
Do postu jednodniowego przymierzałam się od dawna. Czekałam na odpowiedni moment: kiedy nie będę w ciąży,…
Pyszny pomysł na wegetariańską kolację pełną witamin, błonnika i roślinnego białka. Sałatkę można jeść na…
Robert nigdy nie był wielkim fanem zup rybnych….aż do dnia, kiedy zrobiłam ZUPĘ RYBNĄ Z…
Chipsy kojarzą się głównie z niezdrową, tłustą i nafaszerowaną po brzegi rakotwórczymi dodatkami przekąską. Teoretycznie…
Dziś podsyłam Wam przepis na przepyszny baton orzechowy. Jeśli potrzebujecie energii na długo – sięgnijcie…
Jedzenie to jedna z największych przyjemności w życiu wielu ludzi. Poprawia humor, rozładowuje stres, kusi…
Czy znany jest Ci jakiś lek, który chroni przed wirusami, zapobiega nowotworom, leczy anemię, nadciśnienie,…
Jak wiecie, jesteśmy zdania, że UMIAR i RÓWNOWAGA powinny gościć we wszystkich sferach naszego życia-…
Jeśli wydaje Ci się, że zdrowe odżywianie zaczyna się w kuchni – jesteś w błędzie. Walka…
Jeśli chcesz utrzymać organizm w zdrowiu i pomóc schudnąć – bez odpowiedniej dawki snu tego…
Osoby pragnące od jakiegoś czasu pozbyć się nadprogramowych kilogramów z pewnością znają liczne mity na…
Śniadanie dla zabieganych i tych na diecie. Często zdarza Ci się wychodzić z domu bez…
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę? Chcesz schudnąć? Musisz regularnie jeść. Głodzenie się przyniesie odwrotny skutek. „Żeby…
Każda osoba ma inny powód do zmiany trybu życia. Dla jednych priorytetem będzie zrzucenie wagi,…
„Jeśli raz się poddasz, to może stać się nawykiem. Nigdy się nie poddawaj”. Wiemy, jak…
Najlepiej wchłanialny kolagen – wywar z kości szpikowych i kurzych łapek. Dieta współczesnego człowieka uboga…
Redukcja wagi wymaga czasu i cierpliwości – nie ma innej drogi prowadzącej do osiągnięcia wymarzonej…
Zdrowy tryb życia – od czego zacząć? Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników.…
Większość ćwiczeń prowadzona jest na świeżym powietrzu, w otoczeniu natury – co dodatkowo wpływa na…
Nazwą Boot Camp nazywano szkolenia, jakie musieli przejść amerykańscy żołnierze przed przystąpieniem do armii. Wyjątkowo…
Pod pojęciem „boot camp” kryje się program szkoleniowy opracowany dla rekrutów wojskowych amerykańskiej armii. Zakłada…
Już na pierwszym treningu, torze przeszkód, po półtorej godziny przeskoków, hantli, podbiegów i pompek czuje,…
Nasze wczasy odchudzające to nie tylko intensywny program treningowy, ale również zadbanie to, aby zmienić…