Dlaczego mimo diety twoja waga stoi w miejscu?
Prowadzenie diety jest często trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy mimo wszelkich starań nasza waga nie chce…
Czytaj więcej
Spadek wagi – oczekiwania vs rzeczywistość
W dzisiejszych czasach utrata wagi jest jednym z najważniejszych celów dla wielu osób. Wielu z…
Jak ubrać się w góry?
Planując wyjazd w góry, odpowiedni strój i odzież trekkingowa są kluczowe dla zapewnienia komfortu podczas…
Czy spacer może odchudzać?
Jest wiele korzyści związanych z regularnymi spacerami. Nie tylko poprawiają nasze zdrowie i kondycję, ale…
Od czego zacząć odchudzanie?
Odchudzanie jest procesem, który wymaga odpowiednich działań i zaangażowania. Jeśli zastanawiasz się, od czego zacząć…
Najlepsze sporty i aktywności na wakacje, które pomogą w odchudzaniu
Odchudzanie nie musi być monotonne i nudne. Wręcz przeciwnie, może być przygodą, podróżą do zdrowego…
Co jest ważniejsze – dieta czy trening?
Każda osoba ma inny powód do zmiany trybu życia. Dla jednych priorytetem będzie zrzucenie wagi,…
Skąd brać motywację do treningu?
„Jeśli raz się poddasz, to może stać się nawykiem. Nigdy się nie poddawaj”. Wiemy, jak…
10 zasad zdrowego odchudzania się
Redukcja wagi wymaga czasu i cierpliwości – nie ma innej drogi prowadzącej do osiągnięcia wymarzonej…