Co jest ważniejsze – dieta czy trening?
Każda osoba ma inny powód do zmiany trybu życia. Dla jednych priorytetem będzie zrzucenie wagi,…
Czytaj więcej
Skąd brać motywację do treningu?
„Jeśli raz się poddasz, to może stać się nawykiem. Nigdy się nie poddawaj”. Wiemy, jak…
10 zasad zdrowego odchudzania się
Redukcja wagi wymaga czasu i cierpliwości – nie ma innej drogi prowadzącej do osiągnięcia wymarzonej…