OBÓZ ODCHUDZAJĄCO - KULINARNY

Nauka przygotowywania posiłków, wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych

Jeśli chcesz lepiej się odżywiać, bardziej zadbać o zdrowie, powalczyć o lepszą figurę, ale nie wiesz od czego zacząć, zapraszamy Cię na wyjątkową edycję obozu Fox Boot Camp – OBÓZ ODCHUDZAJĄCO – KULINARNY.

Powstał on z myślą o osobach, które oprócz codziennych treningów i teoretycznej wiedzy dotyczącej zdrowego odżywiania – chciałyby uzyskać praktyczne umiejętności i wiedzę, która pomoże im przygotować pełnowartościowe, zbilansowane, smaczne i przede wszystkim szybkie w przygotowaniu potrawy na każdy dzień.

Na obozie codziennie będziemy wspólnie przygotowywać część posiłków, trenować i uczyć się jak wprowadzić w życie prawidłowe, zdrowe i regularne odżywianie. Nie zabraknie też rozmów o naturalnej immunoterapii, zapobieganiu chorobom i praktycznych porad dotyczących przygotowywania i planowania codziennego jadłospisu oraz sposobów przechowywania potraw na zapas, aby na codzień było ZDROWO, SMACZNIE I SZYBKO.

Będzie też coś dla ducha i relaxu – sesje w saunie, wieczory przy kominku i KULIG z końmi i saniami przez mazurską puszczę.

PLAN OBOZU ODCHUDZAJĄCO - KULINARNEGO 7 DNI

  • przyjazd w niedzielę około 15:00
  • 6 noclegów,
  • pełne wyżywienie (3 dania główne + 2 przekąski + nielimitowane napoje),
  • 5 warsztatów gotowania w praktyce
  • 2 wykłady o tematyce dietetycznej i prozdrowotnej
  • całodzienną opiekę trenera,
  • wartościowe posiłki (całodobowe wyżywienie oparte na zdrowych, pełnowartościowych produktach* + koktajle oczyszczające organizm + napoje w nieograniczonej ilości),
  • analiza składu ciała i pomiar obwodów,
  • przepisy wszystkich posiłków serwowanych na obozie (stanowią gotową dietę do kontynuowania w przyszłości),
  • praktyczne porady z dziedziny dietetyki
  • kulig z końmi i saniami (jeśli będzie śnieg)
  • wsparcie emocjonalne,
  • sprzęt do zajęć ruchowych,
  • internet (Wi-Fi).
Używamy produktów o wysokiej gęstości odżywczej. Nie znajdziesz u nas produktów oczyszczonych / rafinowanych typu biały cukier, biała mąka, biała sól czy biały ryż.
Zamiast tego zagoszczą u nas takie produkty jak: komosa ryżowa, kasza jaglana, awokado, granat, jarmuż, migdały….i wiele innych produktów superfoods.

PRZYKŁADOWY DZIEŃ:

    • 7:30 – pomiary / analiza składu ciała
    • 8:00 – izotonic domowej roboty
    • 9:00 – śniadanie
    • 9: 45 – 12:00 – wspólne gotowanie lub wykład dietetyczny (pieczenie chleba, przygotowywanie przekąski, przygotowywanie obiadu)
    • 12:00 – przekąska
    • 12:30 – TRENING
    • 14:00 – obiad
    • 16:00 – przekąska
    • 16:30 – TRENING + ROZCIĄGANIE
    • 18:30 – kolacja
    • 19:30 – masaże*

*usługa masażu jest dodatkowo płatna

ZDJĘCIA Z OBOZU BIEGOWEGO