DSC 0054 58Każdy dzień na naszym obozie jest inny. Nie musisz się martwić, że znudzi Ci się powtarzanie tych samych sekwencji ćwiczeń. Większość treningów odbywa się w lasach, na polanach, przy jeziorze. Da Ci to możliwość pełnego skorzystania z uroków mazurskiej ziemi.

Oto przykładowy dzień treningowy. Pamiętaj jednak, że plan treningowy jest analizowany codziennie rano tak, by dopasować go do warunków atmosferycznych panujących danego dnia i do możliwości grupy:

7:00 - Przekąska,
7:30 - Ćwiczenia rozciągające + nordic walking + tabata,
8:45 - Śniadanie,
9:45 - Tor z przeszkodami i obciążeniami,
11:45 - Przekąska,
12:30 - Zawody, rywalizacja grupowa,
13:30 - Obiad,
15:00 - Intensywny rower + elementy kickboxingu,
17:00 - Przekąska,
17:30 - Płaski brzuch i mocny kręgosłup + rozciąganie + relaks i medytacja,
18:30 - Kolacja,
19:00 - Konsultacje dietetyczne (dwa razy w tygodniu),
20:00 - Masaż sportowy bądz klasyczny*.

*masaż jest usługą dodatkowo płatną

UWAGA: Jeśli obawiasz się, że Twój zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie zbyt intensywny lub w którymś momencie poczujesz, że masz już po prostu dość, istnieje możliwość przejścia na lżejszą wersję treningową. Nasz obóz jest dla wszystkich.

Zobacz nasz program treningowy!