Wczasy odchudzające

Wczasy odchudzające i kondycyjne Fox Boot Camp

Szukasz skutecznego sposobu na pożegnanie się z nadwagą czy kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Potrzebujesz wsparcia dietetyka i psychodietetyka, aby wyjść z błędnego koła odchudzania i na dobre zmienić swoje nawyki żywieniowe? A może chcesz poprawić kondycję i przeżyć przygodę swojego życia? Świetnie trafiłeś! Wczasy odchudzające to rewelacyjny sposób na zadbanie o swoje zdrowie, ciało i samopoczucie pod okiem wykwalifikowanych specjalistów.

Lokalizacja sprawia, że popracujesz zarówno nad wyglądem swojej sylwetki, jak i samopoczuciem. Dlaczego? Wczasowicze mogą niemal cały dzień spędzić na świeżym powietrzu podziwiając zapierające dech w piersiach widoki. W trakcie wczasów odchudzających zajęcia odbywają się w niebywałych okolicznościach przyrody. Ćwiczenia, dieta, edukacja żywieniowa i duża dawka motywacji to idealny sposób, aby zrobić coś dla ciała i ducha.

Dlaczego wczasy odchudzające?

Posiadamy sprawdzoną od lat formułę, która odmieniła życie niejednej osoby. Niezależnie od tego czy będzie to Twoja pierwsza styczność ze sportem i zdrową dietą, czy może jesteś już wieloletnim entuzjastą takiego trybu życia, pobyt na naszym turnusie odchudzającym i kondycyjnym będzie momentem zwrotnym w Twoim życiu. Wczasy odchudzające to jedyne w swoim rodzaju przeżycie, dlatego już teraz zapraszamy Cię do zapoznania się z kilkoma cennymi informacjami!

Czego możesz oczekiwać po wczasach odchudzających?

Wczasy odchudzające mają służyć zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale również przyczynić się do poprawy Twojego zdrowia. Procesy, które będą zachodzić w Twoim organizmie w trakcie pobytu sprawią, że odchudzanie stanie się przyjemnością, a to z powodu szybko zauważalnych rezultatów. Codziennie doglądana jest Twoja dieta oraz poprawność wykonywania każdego ćwiczenia. A wszystko to pod okiem osób posiadających doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Jakie korzyści mogą zaoferować Ci wczasy odchudzające?

  • Organizm pozbawiony toksyn.
  • Odchudzanie (utrata wagi od 1,5 do 4 kilogramów).
  • Poprawę kondycji i sprawności fizycznej.
  • Udoskonalenie wyglądu sylwetki.
  • Odpoczynek, poprawa samopoczucie i złapanie balansu psychicznego.
  • Zapoczątkowanie zdrowego trybu życia.

Co obejmują wczasy odchudzające?

Program naszych wczasów odchudzających jest bardzo bogaty i kompleksowo pokrywa strefę treningową, dietetyczną, edukacyjną, motywacyjną i relaksacyjną. Wczasy odchudzające mogą trwać 3, 7 lub 14 dni. Mamy nadzieję, że w tym czasie rozpalimy w Tobie sportową iskierkę i zachęcimy do zmian. Dlatego nie zastanawiaj się już dłużej i wybierz najlepsze turnusy odchudzające, które na długo pozostaną w Twojej pamięci.

Co mamy przygotowane podczas 7-dniowego pobytu?

  • 11 treningów o różnej intensywności  – wersja dla osób początkujących
  • 23 treningów o różnej intensywności  – wersja standard
  • Zakwaterowanie w 1, 2-os. pokojach w przepięknym ośrodku z ogrodem
  • Pełne wyżywienie bazujące na produktach superfoods
  • Kompleksową i stałą opiekę trenera
  • Nowoczesny sprzęt wykorzystywany podczas zajęć
  • Analizę składu ciała i pomiar obwodów
  • 2 wykłady z dietetykiem i psychodietetykiem
  • Grupę wsparcia
  • Jedyną w swoim rodzaju naukę pieczenia chleba na zakwasie
  • Saunę, która zagwarantuje Ci odpoczynek (2 x w tygodniu)
  • Masaż sportowy bądź rekreacyjny (dodatkowo płatny)
  • Darmowy parking

Pakiety obejmują również nielimitowany dostęp do 12 tygodniowego planu treningowego, który będziesz mógł wykonywać po powrocie do domu, oraz do wszystkich przepisów. Kiedy turnus dobiegnie końca, Ty w dalszym ciągu będziesz miał szansę dbać o swoje zdrowie. Wczasy odchudzające mogą więc trwać przez cały rok, a nie tylko te kilka dni.

Jak wygląda przykładowy dzień pobytu na wczasach odchudzających?

Codziennie czekają na Ciebie rozmaite aktywności, wykłady oraz przepyszne jedzenie. Przedstawiamy Ci jeden z przykładowych dni, który będziesz miał okazję przeżyć wybierając się na wczasy odchudzające.

PLAN OBOZU DLA POCZĄTKUJĄCYCH:

7:30 – Izotonik / napój probiotyczny,
7:30 – 8:45 – Poranny relaks,
8:45 – 9:45 – Śniadanie,
10:00 – 11:45 – TRENING 1,
11:45 – Przekąska,
12:30 – 13:30 – Czas wolny,
13:30 – 14:00 – Obiad,
14:00 – 16:00 – Wykład dietetyczny / psychodietetyczny (2 x w tygodniu)
16:00 – Przekąska probiotyczna,
16:30 – 18:00 – TRENING 2
18:00-18:20 – Rozciąganie,
18:30 – Kolacja,
19:30 – Sauna (2 x w tygodniu)
od 19:30 – Masaże (dodatkowo płatne)

 

PLAN OBOZU STANDARD:

7:30 – Izotonik / napój probiotyczny,
7:30 – 8:45 – TRENING 1*,
8:45 – 9:45 – Śniadanie,
10:00 – 11:45 – TRENING 2,
11:45 – Przekąska,
12:30 – 13:30 – TRENING 3,
13:30 – 14:00 – Obiad,
14:00 – 16:00 – Wykład dietetyczny / psychodietetyczny (2 x w tygodniu)
16:00 – Przekąska probiotyczna,
16:30 – 18:00 – TRENING 4
18:00-18:20 – Rozciąganie,
18:30 – Kolacja,
19:30 – Sauna (2 x w tygodniu)
od 19:30 – Masaże (dodatkowo płatne)

  • w środę i piątek mamy dzień regeneracji. Zamiast porannego treningu jest czas na regenerację.

W ośrodku znajduje się sauna i basen ogrodowy, dlatego po tak intensywnie spędzonym dniu możesz udać się na małe spa. Cena pakietu zawiera dwa wejścia w trakcie jednego tygodnia wczasów odchudzających. Jeśli chcesz zapewnić sobie jeszcze większy relaks zapraszamy również na masaże czy wypoczynek w ogrodzie.

Gdzie odbywają się wczasy odchudzające?

Wczasy odchudzające odbywają się w miejscowości Kruklanki w pobliżu Stolicy Mazur, czyli Giżycka. W pobliżu hotelu znajduje się darmowy parking. Natomiast, jeśli zdecydujesz się przyjechać tu pociągiem lub busem, odbierzemy Cię z dworca. Doba hotelowa rozpoczyna się o godzinie 15, a w dzień przyjazdu możesz liczyć na kolację zapoznawczą. Najczęściej wczasowicze wybierają pobyty na 7 dni, ale jeśli masz problem z motywacją i samodyscypliną zalecany pobyt to 14 dni. To odpowiedni czas, aby przyzwyczaić organizm do regularnych treningów i zupełnie innego rytmu dnia oraz regularnego odżywiania.  Jeśli jednak masz możliwość przyjazdu tylko na 3 lub 4 dni – również zapraszamy Cię do przeżycia sportowej przygody.

Zbilansowana dieta oparta o superfoods

Wczasy odchudzające Fox Boot Camp to miejsce, gdzie nauczysz się co jeść, aby zdrowie i piękna figura nie odstępowały Cię na krok. 80% sukcesu zależy od Twojej diety i jedzenia na jakie się decydujesz. Z uwagi na to, zadbamy, abyś spożywał zbilansowane posiłki zawierające dużo warzyw i owoców. Dieta będzie bazować na produktach superfoods, które są nieprzetworzone i nie zawierają cukru. W trakcie trwania wczasów odchudzających będziesz miał możliwość wzięcia udziału w dwóch wykładach, które poprowadzi dietetyk. Otrzymasz od nas wszelkie materiały, które pomogą Ci kontynuować przygodę ze zdrowym stylem życia. Przepisy na posiłki, które smakowałeś na organizowanych przez nas wakacjach, pozwolą Ci utrzymać dietę i cieszyć się wciąż ubywającymi kilogramami.

Treningi i ćwiczenia wspomagające skuteczne odchudzanie

Wczasy odchudzające obejmują zróżnicowany program aktywności fizycznych. Masz niepowtarzalną szansę sprawdzić się w wielu dyscyplinach, które mogą zainspirować Cię do działania. Gwarantujemy Ci zero nudy, natomiast z pewnością możesz liczyć na dużą dawkę motywacji, umocnienie siły charakteru czy osiągnięcie długoterminowych celów. W ciągu dnia czeka na Ciebie od 3 do 5 godzin treningów, które będziesz wykonywać pod okiem doświadczonych trenerów. Pamiętaj, że intensywność zajęć podzielona jest na trzy poziomy trudności, więc bez problemu możesz wybrać taki, gdzie ćwiczenia będą dostosowane do Twojego zaawansowania i umiejętności. Codzienna praca i wkładany wysiłek przyniosą szybkie efekty, których oczekiwałeś wybierając oferowane przez nas wczasy odchudzające. Poniżej znajdziesz listę sportów i zajęć, które odbywają się podczas pobytu.

  • Kick-boxing
  • Cross Fit
  • Trening na torze przeszkód
  • Box / Aerobox
  • Nordic Walking
  • Zajęcia z TRX
  • Trening obwodowy
  • Trening lekkoatletyczny
  • Body pump
  • ATB (nogi, brzuch, pośladki)
  • Tabata
  • Spływy kajakowe
  • Plyometric
  • Joga
  • Stretching
  • Rowery
  • Swiss ball
  • Gry zespołowe
  • Gry survivalowe

Wczasy odchudzające pozwolą Ci również na relaks, dlatego do dyspozycji naszych gości jest sauna, liczne ławki usytuowane w kameralnych miejscach czy oczko wodne z błogo szumiącym strumykiem. Dzięki bliskości lasu, regeneracyjne spacery na świeżym powietrzu w otoczeniu natury i ciszy zdają się być idealnym pomysłem na spędzanie wieczorów.

Co zabrać ze sobą na wczasy odchudzające?

Z uwagi na specyfikę prowadzonych zajęć wymagany jest różnorodny sprzęt i odzież. Z tego powodu, na wczasy odchudzające warto zawczasu zabrać się za planowanie i zrobić listę rzeczy niezbędnych do zabrania na turnus. Warto wziąć między innymi:

  • strój kąpielowy oraz klapki,
  • ręczniki przeznaczone do sauny,
  • środki na komary, ponieważ tak jak nad morzem mogą Cię one zaskoczyć,
  • buty trekkingowe, najlepiej takie jakie zabrałbyś na chodzenie po górach,
  • „stare ubrania”, których nie będzie Ci szkoda ubrudzić,
  • leki, które musisz regularnie stosować,
  • oraz elektrolity.

W trakcie wczasów odchudzających do dyspozycji gości, szczególnie tych którzy wykupili pakiety 14 lub 7 noclegów, cały czas dostępna jest pralka.

Zdjęcia z wczasów odchudzających