Zespół

Zdrowe odżywianie jest moją pasją i kieruje moim życiem odkąd pamiętam. Wiem jaką moc ma jedzenie i cieszę się, że mogę się tą wiedzą podzielić z innymi.

Moją misją jest przekonanie uczestników, że schudnąć można nie tylko skutecznie, ale też zdrowo, smacznie i przyjemnie. Do tego dokładam porcję edukacji, najświeższych nowinek dotyczących zdrowego odżywiania i dużą porcję motywacji…bo chcieć to móc!

Komponując jadłospis na obozie, szczególną uwagę zwracam na to, by menu oparte było na ogólnodostępnych produktach oraz by posiłki były łatwe w wykonaniu. Uczestnicy wyjazdów wracają do domów z wiedzą, przepisami na dania i zakwasem na żytnie pieczywo, które mogą przygotować w domu.

Od 25 lat zajmuję się fitnessem – 5 lat amatorsko, 20 lat zawodowo. W latach 2002 – 2011 mieszkałem w Anglii. To właśnie tam zdobyłem wykształcenie trenerskie i doświadczenie w branży fitness. Ukończyłem kursy trenerskie: Gym Instructor, Fitness Instructor i Personal Trainer (YMCA LEVEL 1,2,3) i pracowałem w największych siłowniach (min. Virgin Active, LA Fitness). Pomagałem ludziom stracić lub przybrać na wadze, przygotowywałem programy treningowe i żywieniowe, przeprowadzałem testy sprawnościowe, zajęcia grupowe i treningi typu boot camp.

W 2015 r ponownie odwiedziłem Anglię by wziął udział w zajęciach szkoleniowych dla trenerów obozów typu boot camp prowadzonych przez brytyjskich żołnierzy piechoty morskiej (MARINES). Wiele elementów szkoleniowych MARINES pojawia się na treningach Fox Boot Camp.

Moim marzeniem zawsze było stworzenie własnego obozu sportowego. Pomaganie ludziom w osiąganiu ich celów, pokonywaniu słabości i świetne efekty jakie dzięki mojemu programowi treningowemu osiągają obozowicze daje mi olbrzymią satysfakcję. Jak widać marzenia się spełniają..

Sport to moje życie. Od młodych lat trenowałem lekkoatletykę oraz gry zespołowe. Obecnie 14 lat jestem związany ze sportami siłowymi w których staram się rozwijać jako właściciel siłowni, trener i zawodnik startując w zawodach wyciskania sztangi leżąc oraz szykując zawodników. Jestem również organizatorem zawodów w tej dyscyplinie. Jako zawodnik zdobyłem mistrzostwo Warmi i Mazur w wyciskaniu sztangi leżąc w kategorii junior do lat 23. Obecnie jestem w trakcie przygotowywania się do jesiennych Mistrzostw Polski.

Jako trener osobisty prowadzę treningi funkcjonalne, treningi obwodowe oraz zajęcia indywidualne. Uczestnicy obozu Fox Boot Camp mogą liczyć, że zapewnię im ostry wycisk i dużą dawkę endorfin i motywacji.

Z chęcią udzielę też porad treningowych, dietetycznych, odpowiem na pytania dotyczące suplementacji w sporcie. Porządny trening z dużą dawką pozytywnej energii – tego możecie spodziewać się na treningach ze mną!

Od dziecka byłem związany ze sportem. W młodzieńczych latach była to głównie piłka nożna oraz inne gry zespołowe, które uprawiałem do osiemnastego roku życia. Następnie postawiłem na trening siłowy i tak też ukierunkowałem wybór swoich studiów.
Trening jest dla mnie przyjemną rutyną, która pomaga mi trzymać dyscyplinę oraz spędzić czas w sposób aktywny, a także niweluje stres.  Aktualnie pomagam swoim podopiecznym w drodze do zwalczania kompleksów i dojścia do optymalnej formy. Przygotowuję także przyszłych funkcjonariuszy służb mundurowych do testów sprawnościowych.
W treningu ze swoimi kursantami zwracam uwagę głównie na sumienność, systematyczność, czerpanie satysfakcji z aktywności fizycznej i związanym z tym przełamywaniem własnych barier.
Uczestnicy obozu Fox Boot Camp mogą liczyć na to, że odpowiednio zmotywuję ich do ćwiczeń, które będą wykonywać poprawnie technicznie, przy dobrej muzyce, a trening skończą z uśmiechem na ustach.

Prowadząc zajęcia na obozie staram się pokazać uczestnikom, że do wykonania jakościowego treningu nie zawsze potrzebujemy specjalnej sali do ćwiczeń czy sprzętu, a także, że nigdy nie jest za późno na wdrożenie zdrowych nawyków treningowych.
Na moich treningach wykonujemy ćwiczenia pracując z masą własnego ciała. Staram się ukierunkować waszą pracę na dbałość o centrum, czyli mięśnie głębokie, których trening przyczynia się do poprawy wad postawy a także zapobiega powstawaniu kontuzji. Ćwiczenia różnicuję w zależności od waszego stopnia zaawansowania, nikomu nie będzie ani za łatwo ani za trudno. Na zajęciach ze mną nie zabraknie również ćwiczeń stabilizacyjnych i rozciągania.