Pieczona owsianka – szybkie śniadanie do pudełka
Śniadanie dla zabieganych i tych na diecie. Często zdarza Ci się wychodzić z domu bez…
Czytaj więcej
Regularne jedzenie – bez tego nie schudniesz
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę? Chcesz schudnąć? Musisz regularnie jeść. Głodzenie się przyniesie odwrotny skutek. „Żeby…
Co jest ważniejsze – dieta czy trening?
Każda osoba ma inny powód do zmiany trybu życia. Dla jednych priorytetem będzie zrzucenie wagi,…
Skąd brać motywację do treningu?
„Jeśli raz się poddasz, to może stać się nawykiem. Nigdy się nie poddawaj”. Wiemy, jak…
Wywar kolagenowy domowej roboty
Najlepiej wchłanialny kolagen – wywar z kości szpikowych i kurzych łapek. Dieta współczesnego człowieka uboga…
10 zasad zdrowego odchudzania się
Redukcja wagi wymaga czasu i cierpliwości – nie ma innej drogi prowadzącej do osiągnięcia wymarzonej…
Zdrowy tryb życia – od czego zacząć?
Zdrowy tryb życia – od czego zacząć? Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników.…
Obóz sportowy dla dorosłych – urlop inny niż zwykle
Większość ćwiczeń prowadzona jest na świeżym powietrzu, w otoczeniu natury – co dodatkowo wpływa na…
Urlop odchudzający – czy warto?
Nazwą Boot Camp nazywano szkolenia, jakie musieli przejść amerykańscy żołnierze przed przystąpieniem do armii. Wyjątkowo…
Gdzie najlepiej pojechać na wczasy odchudzające?
Pod pojęciem „boot camp” kryje się program szkoleniowy opracowany dla rekrutów wojskowych amerykańskiej armii. Zakłada…
Wczasy odchudzające typu Boot Camp – trend zmieniający życie
Już na pierwszym treningu, torze przeszkód, po półtorej godziny przeskoków, hantli, podbiegów i pompek czuje,…
Jak przestać jeść słodycze?
Nasze wczasy odchudzające to nie tylko intensywny program treningowy, ale również zadbanie to, aby zmienić…