PRZYKŁADOWY DZIEŃ

– wczasy odchudzające i kondycyjne Fox Boot Camp

Każdy dzień na naszym obozie jest inny. Nie musisz się martwić, że znudzi Ci się powtarzanie tych samych sekwencji ćwiczeń. Większość treningów odbywa się w lasach, na polanach, przy jeziorze. Da Ci to możliwość pełnego skorzystania z uroków mazurskiej ziemi.

Oto przykładowy dzień treningowy. Pamiętaj jednak, że plan treningowy jest analizowany codziennie rano tak, by dopasować go do warunków atmosferycznych panujących danego dnia i do możliwości grupy:

  • 15:00 – Przyjazd
  • 18:00 – Kolacja przywitalna & wieczór zapoznawczy

** w środę i piątek  nie ma porannego treningu. Są to 2 dni kiedy możecie trochę dłużej pospać i zregenerować się.

  • 7:00 – pomiary
  • 8:45 – śniadanie
  • 10:00 – TRENING
  • 11:00 – przekąska
  • 12:00 – koniec obozu

UWAGA: Nasz obóz przeznaczony jest zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem, jak i tych bardziej zaawansowanych, którzy przygotowują się do zawodów biegowych, biegów z przeszkodami, itp.

Na większości treningów obozowicze będą podzieleni na 3 grupy w zależności od stopnia zaawansowania. Każdy trenuje na „swoje 100%”, czyli w ramach swoich indywidualnych możliwości.

Dalej się zastanawiasz? Sprawdź przykładowe filmy z różnych obozów Fox Boot Camp.

PLAN OBOZU MARZEC

7:30 – Przekąska,

8:00 – 9:15 – Trening I,

9:15 – 10:30 – Śniadanie,

10:30 – 12:30 – Trening II,

13:00 – 13:30 – Obiad,

13:30 – 15:00 – Wykład dietetyczny (2 x w tygodniu),

15:30 – Przekąska,

16:00 – 18:00 – Trening III + rozciąganie,

18:30 – Kolacja,

19:30 – Masaż sportowy bądz klasyczny*.

*masaż jest usługą dodatkowo płatną

SAUNA – 2 x w tygodniu ( w cenie obozu)

Więcej filmów znajdziesz na naszym kanale YouTube.