Każdy dzień na naszym obozie jest inny. Nie musisz się martwić, że znudzi Ci się powtarzanie tych samych sekwencji ćwiczeń. Większość treningów odbywa się w lasach, na polanach, przy jeziorze. Da Ci to możliwość pełnego skorzystania z uroków mazurskiej ziemi.
Oto przykładowy dzień treningowy. Pamiętaj jednak, że plan treningowy jest analizowany codziennie rano tak, by dopasować go do warunków atmosferycznych panujących danego dnia i do możliwości grupy:
UWAGA: Nasz obóz przeznaczony jest zarówno dla osób, które dopiero zaczynają przygodę ze sportem, jak i tych bardziej zaawansowanych, którzy przygotowują się do zawodów biegowych, biegów z przeszkodami, itp.
Na większości treningów obozowicze będą podzieleni na 3 grupy w zależności od stopnia zaawansowania. Każdy trenuje na „swoje 100%”, czyli w ramach swoich indywidualnych możliwości.
Dalej się zastanawiasz? Sprawdź przykładowe filmy z różnych obozów Fox Boot Camp.
7:30 – Przekąska,
8:00 – 9:15 – Trening I,
9:15 – 10:30 – Śniadanie,
10:30 – 12:30 – Trening II,
13:00 – 13:30 – Obiad,
13:30 – 15:00 – Wykład dietetyczny (2 x w tygodniu),
15:30 – Przekąska,
16:00 – 18:00 – Trening III + rozciąganie,
18:30 – Kolacja,
19:30 – Masaż sportowy bądz klasyczny*.
*masaż jest usługą dodatkowo płatną
SAUNA – 2 x w tygodniu ( w cenie obozu)