FOX BOOT CAMP

Wczasy odchudzające na Mazurach.
Zarażamy miłością do sportu i zdrowego odżywiania

Chcesz zgubić zbędne kilogramy? Poprawić kondycję, siłę i szybkość?
Chcesz wypocząć psychicznie, spędzić czas w przyjaznej atmosferze, w gronie otwartych i wspierających cię ludzi?
To trafiłeś najlepiej jak tylko można. Dlaczego?

Dlatego że od 8 lat organizujemy najbardziej profesjonalne i skuteczne obozy odchudzające i kondycyjne w Polsce. W najpiękniejszej i najczystszej siłowni, wśród mazurskich lasów i pól, czeka na Ciebie idealna formuła złożona z ćwiczeń, diety oraz dużej dawki umiejętnej motywacji i wsparcia. Formuła, która gwarantuje SUKCES każdemu, bez względu na wagę, kondycję czy predyspozycje fizyczne.

SPYTASZ MOŻE - DLACZEGO OBOZY KONDYCYJNE FOX BOOT CAMP SĄ BEZKONKURENCYJNE?

Dlatego że stoi za nami solidna wiedza i doświadczenie. Spójrz tylko na te liczby:
  • null
    15 lat – tak długo działamy w branży fitness, organizując obozy kondycyjne,

  • null
    9 lat – tyle już lat prowadzimy wczasy odchudzające i kondycyjne Fox Boot Camp,

  • null
    200 – tak dużo turnusów Fox Boot Camp Polska zorganizowaliśmy do tej pory,

  • null
    3 500 – tak wiele kobiet i mężczyzn zaufało naszej formule treningowej i dietetycznej. 3500 to  liczba ZWYCIĘZCÓW – osób, którzy schudli, zwiększyli siłę mięśni i wytrzymałość organizmu,  zyskali motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych.

Dwoje ludzi, którzy w każdy turnus wkładają całe swoje serce. Założyciele Fox Boot Camp, Joanna – dietetyczka i Robert – trener personalny, postawili sobie za cel zapewnienie gościom 100% profesjonalizmu oraz maksymalnie dobrych wyników osiągniętych w bezpieczny sposób. Mówią, że zależy im na sukcesie gości… czasami bardziej, niż samym uczestnikom obozu (-:

Joanna i Robert stworzyli Fox Boot Camp  z miłości do sportu i zdrowego odżywiania. Tą miłością skutecznie zarażają uczestników przyjeżdżających na organizowane obozy odchudzające Fox Boot Camp. Motywują, dopingują i dbają, aby każdy poczuł dumę z tego, jak wiele osiągnął w trakcie turnusu. Na Fox Boot Camp będą towarzyszyć Ci każdego dnia.

Przyjedź na nasze wczasy odchudzające na Mazury. Zobacz. I daj się zarazić!

WCZASY ODCHUDZAJĄCE FOX BOOT CAMP – JEDYNI AŻ TAK DOBRZY BYLIŚMY PIERWSI I NADAL JESTEŚMY

SKĄD MAMY PEWNOŚĆ, ŻE ODNIESIESZ SUKCES?

Gdyż posiadamy atuty, których nie ma nikt inny

Wczasy odchudzające Fox Boot Camp - DOŁĄCZ DO ZWYCIĘZCÓW!

Z pomocą Fox Boot Camp:
  • null
    wyrzeźbisz sylwetkę,
  • null
    wzmocnisz mięśnie,
  • null
    poprawisz kondycję i wydolność fizyczną,
  • null
    schudniesz, jeśli to jest Twoim celem,
  • null
    przygotujesz się do Runmageddon lub innych wymagających wyzwań fizycznych, jeśli właśnie to Cię interesuje,
  • null
    odkryjesz w sobie motywację, aby zamienić niezdrowe nawyki na takie, które będą wspierać i wzmacniać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie,
  • null
    dowiesz się w teorii i praktyce co, aby utrzymać formę i zdrowie przez kolejne lata,
  • null
    odpoczniesz psychicznie.

OBEJRZYJ FILM Z NASZEGO OBOZU FOX BOOT CAMP

A to tylko przedsmak tego co czeka Cię u nas!

OPINIE NASZYCH UCZESTNIKÓW

Ich zadowolenie i efekty są naszym największym osiągnięciem

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST FOX BOOT CAMP?

3 poziomy trudności dające możliwość dostosowania intensywności treningu do poziomu uczestników
null
dla wszystkich znudzonych siłownią i monotonnymi ćwiczeniami,
null
dla osób szukających przyjemnego i skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów, wysmuklenie sylwetki,
null
dla osób chcących poprawić kondycję, przygotowujących się do zawodów sportowych i biegów (niezależnie od tego czy jest to pierwsze 5 km czy maraton),
null
dla osób chcących zmienić swoje podejście do jedzenia, szukających inspiracji kulinarnych, interesujących się zdrową dietą i dietetycznymi nowinkami,
null
dla wszystkich, którym brak motywacji, samodyscypliny i wytrwałości w osiągnięciu celu bycia FIT,
null
dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z regularnymi treningami, szukających wskazówek jak poprawnie ćwiczyć, jak wkomponować treningi w swój plan dnia,

null
dla osób lubiących aktywność na świeżym powietrzu,
null
dla szukających relaksu i oderwania się od codziennych problemów.
FOX BOOT CAMP TO OPTYMALNY PROGRAM
TRENINGOWY ORAZ SKUTECZNA DIETA
– wszystko dostosowane do twoich potrzeb, abyś osiągnął upragniony efekt.

MĄDRY ORAZ EFEKTYWNY TRENING

U nas się porządnie spocisz, ale za to osiągniesz zamierzone efekty – zgubisz zbędne kilogramy, wysmuklisz sylwetkę i znacząco poprawisz kondycję. Bo Fox Boot Camp to sprawdzona formuła treningów nastawionych na szybki i trwały efekt. U nas nie ma przypadkowych działań ani nudy. Każdego dnia oferujemy blisko 7 godzin aktywności fizycznej i szereg różnorodnych zajęć. Nie ma dnia, w którym treningi by się powtarzały!

Zdajemy sobie sprawę z różnego stopnia zaawansowania naszych obozowiczów, dlatego wszystkie ćwiczenia dostępne są w 3 poziomach intensywności, a dzięki małej liczebności grup będziesz stale pod czujnym okien wykwalifikowanego trenera. Jednym słowem, zadbamy abyś czuł się komfortowo, a turnus odchudzający dla dorosłych wspominał z największą przyjemnością.

Chcesz wiedzieć więcej o tym jak wyglądają treningi na Fox Boot Camp?

NASZ AUTORSKI PROGRAM TRENINGOWY

Przygotowane przez nas bloki aktywności fizycznych to starannie zaplanowany zestaw sportów i ćwiczeń. Ich intensywność oraz forma mają za zadanie w optymalny sposób wpłynąć na organizm, szybko przynosząc zamierzone efekty. Pod czujnym okiem instruktora fitness uczestnicy uczą się, jak starannie wykonywać kolejne elementy treningu. Aktywny wypoczynek na Mazurach to najlepszy pomysł na to, by zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić sylwetkę.

Poniżej przedstawiamy listę sportów i zajęć ruchowych, które czekają na gości Fox Boot Camp:

  • null
    Cross Fit
  • null
    Kick-boxing
  • null
    Box / Aerobox
  • null
    Nordic Walking
  • null
    Treningi obwodowe
  • null
    Tabata
  • null
    Plyometric
  • null
    Joga
  • null
    Stretching
  • null
    Spływy kajakowe
  • null
    Rowery
  • null
    Swiss ball
  • null
    Gry zespołowe
  • null
    Gry survivalowe
  • null
    Zajęcia z TRX
  • null
    Treningi lekkoatletyczne
  • null
    ATB (nogi, brzuch, pośladki)
  • null
    Treningi na profesjonalnym torze przeszkód (opony, kłody, ściany)
  • null
    Body pump (trening intensywnie spalający tkankę tłuszczową)

NASZE OBIEKTY TRENINGOWE

Wczasy kondycyjne Fox Boot Camp to jedyne miejsce w Polsce, które oferuje tak różnorodne i nowoczesne zaplecze treningowe. Nie oszczędzamy na sprzęcie sportowym i jego stałych ulepszeniach, chcąc zagwarantować uczestnikom obozów urozmaicone i jak najlepsze akcesoria do ćwiczeń. Wysiłek fizyczny na świeżym powietrzu z Fox Boot Camp gwarancja na poprawę kondycji, figury i zmianę sposobu myślenia o zdrowiu.

NA FOX BOOT CAMP CZEKA NA CIEBIE:

  • null
    10 hektarów urozmaiconego i świetnie utrzymanego obszaru treningowego,
  • null
    30 zróżnicowanych przeszkód treningowych sprawdzających się idealnie na wczasy kondycyjne,
  • null
    19 rodzajów sportów i zajęć ruchowych, m.in. Cross Fit, Nordic Walking, treningi obwodowe, Body Pump, TRX, ABT, Box/Aerobox, joga, stretching, Swiss Ball i wiele innych,
  • null
    18 rodzajów sprzętu treningowego, m.in. rowery, hantle, sztangi, worki treningowe, laski gimnastyczne, kłody, piłki lekarskie i wiele innych,
  • null
    4 wymagające tory przeszkód,
  • null
    zachwycające trasy kajakowe przez Puszczę Borecką, gdzie żyją żubry.

PRZYKŁADOWY PLAN DNIA

  • 7:00 – 7:30 – Przekąska,
  • 7:30 – 8:45 – TRENING I (np. ćwiczenia rozciągające + nordic walking + tabata),
  • 8:45 – 9:45 – Śniadanie,
  • 9:45 – 11:45 – TRENING II (np. tor z przeszkodami i obciążeniami),
  • 11:45 – Przekąska,
  • 12:30 – 13:30 – TRENING III (np. zawody, rywalizacja grupowa),
  • 13:30 – 14:00 – Obiad,
  • 14:00 – 15:30 – Konsultacje dietetyczne (dwa razy w tygodniu),
  • 15:45 – Przekąska,
  • 16:00 – 17:30 – TRENING IV (np. płaski brzuch i mocny kręgosłup + rozciąganie + relaks i medytacja),
  • 17:30 – 18:15 -TRENING V (rozciąganie)
  • 18:30 – Kolacja,
  • 20:00 – Masaż sportowy bądź klasyczny*.
    *masaż jest usługą dodatkowo płatną

UWAGA: Jeśli obawiasz się, że Twój zestaw ćwiczeń jest dla Ciebie zbyt intensywny lub w którymś momencie poczujesz, że masz już po prostu dość, istnieje możliwość przejścia na lżejszą wersję treningową. Nasz obóz jest dla wszystkich.

OBEJRZYJ FILM Z DNIA TRENINGOWEGO

Pamiętaj! Każdy dzień jest zupełnie inny!
NA FOX BOOT CAMP
CZERPIESZ PRZYJEMNOŚĆ Z RUCHU
– biegaj, skacz, dźwigaj, ciągnij i pchaj w naszej pięknej, rozległej
i niezwykle urozmaiconej siłowni na świeżym powietrzu

ZDROWA, POŻYWNA ZBILANSOWANA DIETA

Na Fox Boot Camp spocisz się, zmęczysz, zrzucisz zbędne kilogramy, ale jednocześnie…. dobrze zjesz.

Zdajemy sobie sprawę, że odżywianie jest jednym z najważniejszych aspektów gwarantujących zdrowie, piękną figurę i dobre wyniki sportowe. Oferujemy Ci w pełni odżywcze, zbilansowane posiłki oparte na produktach superfood. Bez cukru, przetworzonych składników i niezdrowego tłuszczu.

Nie interesuje Cię utrata wagi, tylko poprawa kondycji? Nie martw się. Otrzymasz wysokokaloryczne porcje tak, abyś osiągną maksymalne efekty treningu.

Na naszych wczasach odchudzających dla dorosłych dowiesz się także co jeść i jak przygotowywać posiłki, żeby utrzymać organizm w formie i zdrowiu. Obozy sportowe dla dorosłych obejmują wykłady dietetyczne i warsztaty kulinarne. Zamienisz niezdrowe nawyki jedzeniowe na pożywną i smaczną dietę, która będzie wspierać Twój organizm w zdrowiu.

NASZA DIETA ODŻYWIA,
LECZY I ŚWIETNIE SMAKUJE
– plan dietetyczny i pyszne przepisy Fox Boot Camp dla Ciebie w prezencie.

ZAKWATEROWANIE ORAZ OKOLICA

Twoje dobre samopoczucie, komfort i relaks po treningu są jednym z naszych priorytetów. W tym celu stworzyliśmy  luksusowy ośrodek, który jest bazą noclegową i treningową WYŁĄCZNIE dla obozowiczów. Do dyspozycji gości oddaliśmy komfortowe pokoje z widokiem na malowniczy ogród i las. Przestronny salon, tarasy, ławeczki wśród różaneczników, leżaki przy strumieniu  to świetne miejsce do wieczornych pogawędek i spędzenia czasu z innymi uczestnikami turnusu, w przytulnym, domowym klimacie.

Otoczenie mazurskich lasów, puszczy i jezior a także krystalicznie czyste powietrze sprawią, że obóz Fox Boot Camp stanie się miejscem, do którego będziesz chciał wracać. Tutaj zażegnasz stres i odpoczniesz od miejskiego zgiełku.

CZEKAJĄ NA CIEBIE

  • null
    luksusowy i przytulny pensjonat położony na działce o powierzchni 1,2 ha dochodzącej bezpośrednio do dziewiczego lasu,
  • null
    komfortowe miejsca do wypoczynku na terenie ośrodka,
  • null
    Puszcza Borecka i rozległe łąki – w sam raz na biegi i spacery,
  • null
    malownicze jeziora, które zapraszają do kąpieli,
  • null
    Sapina – leniwa rzeka wśród dzikiej przyrody, którą najprzyjemniej podziwiać z kajaka.

ZOBACZ PREZENTACJĘ NASZEGO OŚRODKA

Miejsce stworzone z myślą o relaksie i regeneracji
FOX BOOT CAMP OFERUJE IDEALNE WARUNKI,
ABYŚ ZREGENEROWAŁ CIAŁO I UMYSŁ
– i choć się mocno zmęczysz fizycznie każdego dnia,
to wyjedziesz od nas wypoczęty i uśmiechnięty.

OFERTA POBYTÓW

POBYT 3-DNIOWY

Podczas pobytu naładujesz akumulatory i zdobędziesz cenne informacje o nowoczesnych metodach treningowych i dietetycznych

Więcej o obozie »

  • null
    3 noclegi

  • null
    5 treningów dziennie (różna intensywność/różne poziomy zaawansowania)
  • null
    Zakwaterowanie w pięknym ośrodku na skraju lasu z magicznym ogrodem
  • null
    Pokoje 1, 2-os, każdy z osobną łazienką
  • null
    Analiza składu ciała /pomiar obwodów
  • null
    Pełne wyżywienie oparte na produktach superfoods (3 dania główne, 2 przekąski, izotonik, nielimitowane napoje)
  • null
    Kompleksowa opieka trenera
  • null
    Nowoczesny sprzęt do zajęć sportowych, rowery, kajaki, 4 tory przeszkód
  • null
    2 wykłady dietetyczne
  • null
    1 treningowy
  • null
    masaż sportowy bądź rekreacyjny (dodatkowo płatny)

POBYT 7-DNIOWY

Schudniesz, poprawisz kondycję, zmotywujesz się do działania, zresetujesz umysł, dowiesz się wielu cennych informacji z zakresu zdrowego odżywiania i treningu

Więcej o obozie »

  • null
    7 dni / 6 noclegów
  • null
    Nawet do 4 kilogramów mniej
  • null
    Utrata do 8 cm w obwodach
  • null
    26 treningów (różna intensywność/różne poziomy zaawansowania)
  • null
    Zakwaterowanie w pięknym ośrodku na skraju lasu z magicznym ogrodem
  • null
    Pokoje 1, 2-os, każdy z osobną łazienką
  • null
    Welcome pack
  • null
    Analiza składu ciała /pomiar obwodów
  • null
    Pełne wyżywienie oparte na produktach superfoods (3 dania główne, 2 przekąski, izotonik, nielimitowane napoje)
  • null
    Kompleksowa opieka trenera
  • null
    Nowoczesny sprzęt do zajęć sportowych, rowery, kajaki, 4 tory przeszkód
  • null
    2 wykłady dietetyczne
  • null
    1 wykład treningowy
  • null
    Grupa wsparcia
  • null
    Nauka pieczenia chleba na zakwasie
  • null
    Przepisy dań serwowanych na obozie
  • null
    12-tygodniowy plan treningowy na przyszłość
  • null
    Sauna do dyspozycji gości i darmowy parking
  • null
    Masaż sportowy bądz rekreacyjny (dodatkowo płatny)

POBYT 14-DNIOWY

Najczęściej wybierana oferta: zmiana stylu życia, cenne wskazówki, opieka profesjonalistów, niezbędne wsparcie emocjonalne.

Więcej o obozie »

  • null
    14 dni / 13 noclegów
  • null
    Nawet do 8 kilogramów mniej
  • null
    Utrata do 16 cm w obwodach
  • null
    52 treningi (różna intensywność/różne poziomy zaawansowania)
  • null
    Zakwaterowanie w pięknym ośrodku na skraju lasu z magicznym ogrodem
  • null
    Pokoje 1, 2-os, każdy z osobną łazienką
  • null
    Welcome pack
  • null
    Analiza składu ciała /pomiar obwodów
  • null
    Pełne wyżywienie oparte na produktach superfoods (3 dania główne, 2 przekąski, izotonik, nielimitowane napoje)
  • null
    Kompleksowa opieka trenera
  • null
    Nowoczesny sprzęt do zajęć sportowych, rowery, kajaki, 4 tory przeszkód
  • null
    2 wykłady dietetyczne
  • null
    1 wykład treningowy
  • null
    Masaż sportowy bądz rekreacyjny (dodatkowo płatny)
  • null
    12-tygodniowy plan treningowy na przyszłość
  • null
    Przepisy dań serwowanych na obozie
  • null
    Nauka pieczenia chleba na zakwasie
  • null
    Grupa wsparcia
  • null
    Sauna do dyspozycji gości i darmowy parking

OBÓZ BIEGOWY

Wiele praktycznej wiedzy z zakresu treningu i diety przeznaczonej dla biegaczy (początkujących i bardziej zaawansowanych)

Więcej o obozie »

  • null
    7 dni / 6 noclegów
  • null
    3 treningi dziennie
  • null
    Analiza składu ciała
  • null
    Pełne wyżywienie oparte na produktach superfoods (3 dania główne, 2 przekąski, izotonik, nielimitowane napoje)
  • null
    Kompleksowa opieka trenera
  • null
    Poprawa szybkości i wytrzymałości
  • null
    Udoskonalenie techniki biegu
  • null
    Wykłady dietetyczne i treningowe
  • null
    Przepisy dań serwowanych na obozie

ODCHUDZAJĄCO – KULINARNY

Treningi, warsztaty kulinarne
i całe mnóstwo praktycznej wiedzy na temat planowania
i przygotowywania odżywczych posiłków

Więcej o obozie »

  • null
    7 dni / 6 noclegów
  • null
    1 główny trening dziennie
  • null
    Analiza składu ciała
  • null
    Pełne wyżywienie oparte na produktach superfoods
  • null
    Kompleksowa opieka trenera
  • null
    Warsztaty kulinarne / nauka planowania i przygotowywania posiłków
  • null
    Wykłady dietetyczne i zdrowotne
  • null
    Przepisy dań serwowanych na obozie

RUNMAGEDDON – PRZYGOTOWANIE

Kompleksowe przygotowanie do startów
w biegu Runmageddon i innych biegach
z przeszkodami

Więcej o obozie »

  • null
    Znaczna poprawa siły i wydolności
  • null
    4 tory przeszkód do dyspozycji uczestników
  • null
    Nauka technik pokonywania przeszkód
  • null
    Treningi oparte na elementach treningów CrossFit

OSTATNIO NA BLOGU