Prosimy o zabranie ze sobą następujących rzeczy:
ODZIEŻ, OBUWIE, AKCESORIA
Co ze sobą zabrać na obóz odchudzający?
Rzeczy do zabrania | Lato | Wiosna/ Jesień |
---|---|---|
Obuwie sportowe | 2 | 3 |
Buty trekkingowe (wodoodporne) | 1 | 1 |
Skarpetki | 7 | 10 |
Bielizna | 7 | 7 |
Biustonosz sportowy | 3 | 3 |
Spodnie treningowe / legginsy / spodenki | 4 | 6 |
T-Shirt | 5 | 7 |
Ciepła bluza dresowa | 1 | 2 |
Kurtka i spodnie przeciwdeszczowe | 1 | 1 |
Zestaw gorszych ubrań do ubrudzenia w błocie | 1 | 1 |
Kapcie / klapki | 1 | 1 |
Czapeczka z daszkiem | 1 | 0 |
Ciepła czapka / opaska na uszy + rękawiczki | 0 | 1 |
Bidon na wodę | 1 | 1 |
Elektrolity | Według uznania | Według uznania |
Mały plecak | 1 | 1 |
Duży ręcznik kąpielowy | 1 | 1 |
Mały ręcznik na treningi | 1 | 1 |
Kosmetyki | Według uznania | Według uznania |
Olejek przeciwsłoneczny | 1 | 0 |
Środek na komary | 1 | 0 |
Strój kąpielowy | 1 | 0 |
Wygodne ubrania do wykorzystania po treningu | Według uznania | Według uznania |
Buty do wody | 1 | – |
Ewentualne rzeczy dla chętnych:
Rękawiczki na rower / do treningu | 1 | 1 |
Kask ochronny na rower | 1 | 1 |
Termofor (przynosi ulgę w razie bólu) | 1 | 1 |
Bandaż uciskowy na kolana/łokcie | 2 | 2 |
Plastry na otarcia | Kilka sztuk | Kilka sztuk |
Prywatna apteczka (leki przeciwbólowe, itp) | Według uznania | Według uznania |
Własne siodełko na rower | 1 | 1 |
Spodenki na rower z „pieluchą” | 1 | 1 |
PRANIE: Na miejscu istnieje możliwość skorzystania z pralki za dodatkową opłatą – 25 zł.